10 высокогорных городов, которые нужно посетить до того, как вы умрете

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы исследовать города, расположенные выше облаков? Высокогорные места предлагают не только захватывающие дух пейзажи, но и богатый культурный опыт и уникальные достопримечательности. Здесь мы представляем 10 высокогорных городов, которые обещают приключения, красоту и незабываемые впечатления от путешествия.

‍

Что такое высокогорный город?

Высокогорные города обычно расположены на высоте более 2500 метров (8200 футов) над уровнем моря. Эти города часто могут похвастаться более прохладным климатом, потрясающими видами и яркими культурами, сформировавшимися под влиянием уникальной окружающей среды. Посещение этих мест требует определенной подготовки, особенно для акклиматизации к более низкому уровню кислорода.

‍

Хотя в этих городах вы находитесь на большой высоте, это не значит, что вы должны обходиться без сотовой связи! Виртуальная SIM-карта от GigSky позволит вам оставаться на связи независимо от того, как долго вы решили играть среди звезд. 

‍

Преимущества посещения высокогорных городов

1. Уникальные ландшафты: Насладитесь панорамными видами и очаровательными пейзажами, которые можно встретить только на больших высотах.
2. Культурное богатство: Познакомьтесь с разнообразными традициями, фестивалями и кухнями.
3. Возможности для приключений: Займитесь такими видами деятельности, как пешие прогулки, походы и исследование древних руин.
4. Польза для здоровья: Некоторые исследования показывают, что пребывание на большой высоте может улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и ускорить метаболизм.

‍

Лучшие высокогорные города, которые стоит посетить

‍

1. Эль-Альто, Боливия

Высота над уровнем моря: 4 150 метров (13 615 футов)

‍

Основные моменты:

• Рынок Эль-Альто: Один из крупнейших рынков в Южной Америке, предлагающий все - от местных продуктов до ремесленных изделий.
• Шоле: Полюбуйтесь красочной, уникальной архитектурой этих зданий.
• Вид на Анды: Насладитесь потрясающим видом на горы Анды.
• Mi Teleférico: Легко добраться до достопримечательностей Ла-Паса по этой разветвленной системе канатных дорог.

‍

2. Лхаса, Тибет (Китай)

Высота над уровнем моря: 3 656 метров (11 990 футов)

‍

Основные моменты:

• Дворец Потала: Бывший зимний дворец Далай-лам с 1649 по 1959 год, а ныне музей и объект Всемирного наследия ЮНЕСКО.  
• Храм Джокханг: Тибетский буддийский храм с храмовым комплексом и монастырем школы Гелуг. 
• Улица Баркхор: Здесь находится известный базар и лучшее место для приобретения подлинных тибетских сувениров.  
• Институт Норбулингка: Институт, занимающийся сохранением тибетской культуры в литературных и художественных формах. 

‍

3. Ла-Пас, Боливия

Высота над уровнем моря: 3 640 метров (11 942 фута)

‍

Основные моменты:

• Долина Луны (Valle de la Luna): исследуйте потусторонние пейзажи Лунной долины.
• Рынок ведьм: Откройте для себя традиционные духовные предметы Анд.
• Площадь Мурильо: Прогуляйтесь по центральной площади, связанной с политической жизнью Боливии. 
• Тиуанако: Археологический памятник доколумбовой эпохи.

‍

4. Лех, Индия

Высота над уровнем моря: 3 524 метра (11 562 фута)

‍

Основные моменты:

• Дворец Леха: Посетите этот бывший королевский дворец, построенный в 1600-х годах.  
• Ступа Шанти: полюбуйтесь на эту буддийскую белокудрую ступу, построенную в 1991 году, в основании которой хранятся реликвии.
• Монастырь Тикси и монастырь Хемис: загляните в эти два известных буддийских монастыря в этом районе. 
• Озеро Пангонг: Прогуляйтесь или искупайтесь в этом высокогорном эндорфейном озере (озеро, не имеющее стока), которое может похвастаться самой лучшей природой. 

‍

5. Куско, Перу

Высота над уровнем моря: 3 399 метров (11 152 фута)

‍

Основные моменты:

• Мачу-Пикчу: прогулка по знаменитой, хорошо сохранившейся цитадели XV века
• Кориканча: Известный как "Храм Солнца", он был самым важным храмом в империи инков.
• Священная долина: Исследуйте этот регион в Андском нагорье Перу, который был сердцем империи инков.
• Тропа инков: Пройдитесь по этой тропе в Перу, которая заканчивается в Мачу-Пикчу. 

6. Кито, Эквадор

Высота над уровнем моря: 2 850 метров (9 350 футов)

‍

Основные моменты:

• Исторический центр Кито: Прогуляйтесь по колониальному центру и полюбуйтесь зданиями, в которых сочетаются европейская, мавританская и местная архитектура. 
• Церковь Ла-Компания-де-Хесус: Посетите церковь и монастырь Сан-Игнасио-де-Лойола-де-ла-Компания-де-Хесус-де-Кито. 
• Эль-Панесильо: Поднимитесь на 200-метровый холм из вулканической породы.
• TelefériQo: Поднимитесь по этой канатной дороге на смотровую площадку Круз Лома - это один из самых высоких подъемников в мире.

‍

7. Аддис-Абеба, Эфиопия

Высота над уровнем моря: 2 355 метров (7 726 футов)

‍

Основные моменты:

• Национальный музей Эфиопии: Полюбуйтесь археологическими находками, такими как "Люси", окаменелость раннего гоминида. 
• Собор Святой Троицы: Посетите этот самый высокопоставленный собор эфиопской православной церкви Тевахедо. 
• Холм Энтото: Проведите время на природе и насладитесь землями парка Энтото. 
• Рынок Меркато: Пройдитесь по этому большому рынку под открытым небом, названному так в честь района, в котором он расположен. 

‍

8. Богота, Колумбия

Высота над уровнем моря: 2 640 метров (8 660 футов)

‍

Основные моменты:

• Гора Монсеррат: Поднимитесь на вершину этой горы (более 3 000 м/10 000 футов) и посетите церковь и святилище, посвященные Эль Сеньору Кайдо. 
• Музей золота (Museo del Oro): Полюбуйтесь золотом, выставленным в этом часто посещаемом музее. 
• Музей Ботеро: Насладитесь работами Фернандо Ботеро, а также некоторыми произведениями других художников, которые он хранил в своей личной коллекции. 
• Столичный парк Симона Боливара: Прогуляйтесь по этому спортивному комплексу и зеленой зоне в самом центре города. 

‍

9. Потоси, Боливия

Высота над уровнем моря: 4 067 метров (13 343 фута)

‍

Основные моменты:

• Серро-Рико: Посетите гору и шахты, знаменитые тем, что они поставляли огромное количество серебра в Испанскую империю. 
• Национальный монетный двор (Casa Nacional de la Moneda): В этом бывшем монетном дворе, который сейчас является музеем, вы узнаете, как изготавливалось большинство серебра, перевозимого через испанский Мэйн. 
• Церковь Сан-Франциско и монастырь Санта-Тереза: Загляните в эти два святых места, которые известны своими святыми покровителями. 

‍

10. Арекипа, Перу

Высота над уровнем моря: 2 335 метров (7 661 фут)

‍

Основные моменты:

• Монастырь Санта-Каталина: Посетите этот большой доминиканский монастырь Второго ордена, входящий в список Всемирного наследия ЮНЕСКО, которым является этот город.  
• Каньон Колка: Полюбуйтесь на этот речной каньон, который славится как один из самых глубоких в мире и место обитания андских кондоров. 
• Смотровая площадка Янахуара (Yanahuara Viewpoint): Сфотографируйтесь на этой живописной площадке с панорамными видами и высеченными арками. 
• Исторический центр города: Осмотрите Пласа-де-Армас с массивным кафедральным собором Базилика и многочисленными рынками. 

‍

Советы по путешествиям в высокогорные районы

‍

1. Акклиматизируйтесь постепенно

Проведите несколько дней на промежуточных высотах, прежде чем отправиться на более высокие. Например: Если вы посещаете Куско, проведите день или два в Священной долине, прежде чем подниматься вверх. 

‍

2. Оставайтесь гидратированными:

Пейте много воды и избегайте чрезмерного употребления алкоголя и кофеина. Носите с собой многоразовую бутылку с водой, чтобы не замерзнуть на ходу. 

‍

3. Ешьте легкую и здоровую пищу:

Ешьте небольшими, частыми порциями, богатыми углеводами. Избегайте тяжелой и жирной пищи.

‍

4. Успокойтесь:

Поначалу избегайте напряженной работы, постепенно повышайте уровень активности. Часто отдыхайте и прислушивайтесь к своему организму, если начинаете чувствовать себя плохо.

‍

5. Знайте симптомы высотной болезни:

Будьте внимательны к таким симптомам, как головная боль, головокружение, тошнота, одышка и усталость. Проконсультируйтесь с врачом о таких препаратах, как ацетазоламид (Diamox), если вы планируете заниматься напряженной деятельностью на высоте.

‍

6. Упаковать соответствующим образом:

Возьмите с собой многослойную одежду, солнцезащитный крем, солнечные очки и шляпу. Возьмите аптечку с лекарствами от высотной болезни и обезболивающими.

‍

7. Запланируйте дополнительное время:

Выделите дополнительное время для акклиматизации и отдыха. Запланируйте на первое время гибкие или расслабляющие занятия.

‍

8. Используйте местные средства:

Попробуйте местные средства, например, чай из коки в Андах или имбирный чай в Азии. Попросите местных жителей или гидов дать вам рекомендации, если вы испытываете трудности с акклиматизацией.

‍

9. Оставайтесь на связи:

Поддерживайте связь с кем-то из домашних и сообщайте им о своем местонахождении. Убедитесь, что у вас есть туристическая eSIM для вашего пункта назначения. Узнайте контакты местных служб спасения и возьмите с собой пауэрбанк.

‍

10. Страхование и меры предосторожности:

Оформите туристическую страховку, покрывающую высотные походы и медицинскую эвакуацию. Перед поездкой посетите своего лечащего врача.

‍

Заключение

‍
Высокогорные города предлагают необычные впечатления от путешествий, сочетая захватывающие дух пейзажи с богатым культурным наследием. Если правильно подготовиться и воспользоваться этими советами, вы сможете в полной мере насладиться приключениями и чудесами, которые предлагают эти места.

‍

Готовы к путешествиям над облаками? Перед поездкой обязательно приобретите приложение GigSky eSIM! С ним вам будет легко оставаться на связи и управлять своими планами на путешествие.