10 miast na dużych wysokościach, które warto odwiedzić przed śmiercią

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad zwiedzaniem miast położonych ponad chmurami? Wysokogórskie destynacje oferują nie tylko zapierające dech w piersiach krajobrazy, ale także bogate doświadczenia kulturowe i wyjątkowe atrakcje. Poniżej przedstawiamy 10 wysoko położonych miast, które obiecują przygodę, piękno i niezapomniane wrażenia z podróży.

‍

Czym jest miasto na dużej wysokości?

Miasta położone na dużych wysokościach znajdują się zazwyczaj na wysokości powyżej 2500 metrów nad poziomem morza. Miasta te często szczycą się chłodniejszym klimatem, oszałamiającymi widokami i żywą kulturą ukształtowaną przez ich unikalne środowisko. Odwiedzenie tych miejsc wymaga pewnego przygotowania, zwłaszcza w celu aklimatyzacji do niższych poziomów tlenu.

‍

Chociaż w tych miastach znajdujesz się na większej wysokości, nie oznacza to, że musisz rezygnować z usług komórkowych! Wirtualna karta SIM za pośrednictwem GigSky pozwoli ci pozostać w kontakcie bez względu na to, jak długo zdecydujesz się bawić wśród gwiazd. 

‍

Korzyści z odwiedzania miast położonych na dużych wysokościach

1. Unikalne krajobrazy: Ciesz się panoramicznymi widokami i urzekającymi krajobrazami, które można znaleźć tylko na wyższych wysokościach.
2. Bogactwo kulturowe: Poznaj różnorodne tradycje, festiwale i kuchnie.
3. Możliwości przygody: Zaangażuj się w aktywności takie jak wędrówki, trekking i odkrywanie starożytnych ruin.
4. Korzyści zdrowotne: Niektóre badania sugerują, że spędzanie czasu na dużych wysokościach może poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego i przyspieszyć metabolizm.

‍

Najlepsze miasta na dużych wysokościach do odwiedzenia

‍

1. El Alto, Boliwia

Wysokość: 4 150 metrów (13 615 stóp)

‍

Najważniejsze wydarzenia:

• El Alto Market: Jeden z największych rynków w Ameryce Południowej, oferujący wszystko, od lokalnych produktów po wyroby rzemieślnicze.
• Cholets: Podziwiaj kolorową, unikalną architekturę tych budynków.
• Widoki na Andy: Ciesz się wspaniałymi widokami na Andy.
• Mi Teleférico: Łatwy dostęp do atrakcji La Paz dzięki temu rozległemu systemowi kolejek linowych.

‍

2. Lhasa, Tybet (Chiny)

Wysokość: 3 656 metrów (11 990 stóp)

‍

Najważniejsze wydarzenia:

• Pałac Potala: Dawny pałac zimowy Dalajlamów w latach 1649-1959, a obecnie muzeum i obiekt wpisany na listę światowego dziedzictwa UNESCO.  
• Świątynia Jokhang: Świątynia buddyzmu tybetańskiego z kompleksem świątynnym i klasztorem szkoły Gelug. 
• Ulica Barkhor: Znany bazar i najlepsze miejsce na zakup autentycznych tybetańskich pamiątek.  
• Instytut Norbulingka: Instytut poświęcony zachowaniu kultury tybetańskiej w formach literackich i artystycznych. 

‍

3. La Paz, Boliwia

Wysokość: 3 640 metrów (11 942 stóp)

‍

Najważniejsze wydarzenia:

• Valle de la Luna: Odkryj nieziemski krajobraz Doliny Księżycowej.
• Targ czarownic: Odkryj tradycyjne andyjskie przedmioty duchowe.
• Plaza Murillo: Spacer po centralnym placu związanym z życiem politycznym Boliwii. 
• Tiwanaku: Prekolumbijskie stanowisko archeologiczne.

‍

4. Leh, Indie

Wysokość: 3 524 metrów (11 562 stóp)

‍

Najważniejsze wydarzenia:

• Pałac Leh: Odwiedź ten dawny pałac królewski, zbudowany w 1600 roku.  
• Shanti Stupa: Podziwiaj tę buddyjską stupę z białą kopułą, zbudowaną w 1991 roku, która przechowuje relikwie u podstawy.
• Klasztor Thiksey i klasztor Hemis: Zatrzymaj się w tych dwóch godnych uwagi klasztorach buddyjskich w okolicy. 
• Jezioro Pangong: Spaceruj lub pływaj w tym wysoko położonym, endorheicznym jeziorze (jeziorze, które nie pozwala na odpływ), które szczyci się naturą w najlepszym wydaniu. 

‍

5. Cusco, Peru

Wysokość: 3,399 metrów (11,152 stóp)

‍

Najważniejsze wydarzenia:

• Machu Picchu: Spacer po słynnej, dobrze zachowanej XV-wiecznej cytadeli
• Qorikancha: Znana jako "Świątynia Słońca", była najważniejszą świątynią w Imperium Inków.
• Święta Dolina: Poznaj ten region w peruwiańskich Andach, który stanowił serce Imperium Inków.
• Szlak Inków: Wędrówka tym szlakiem w Peru, który kończy się w Machu Picchu. 

6. Quito, Ekwador

Wysokość: 2 850 metrów (9 350 stóp)

‍

Najważniejsze wydarzenia:

• Historyczne centrum Quito: Spacer po kolonialnym centrum i podziwianie budynków, które łączą europejską, mauretańską i rdzenną architekturę. 
• Kościół La Compañía de Jesús: Zwiedzanie kościoła i klasztoru San Ignacio de Loyola de la Compañía de Jesús w Quito. 
• El Panecillo: Wędrówka w górę 200-metrowego wulkanicznego wzgórza skalnego.
• TelefériQo: Wjedź kolejką linową na punkt widokowy Cruz Loma - to jeden z najwyższych wyciągów na świecie.

‍

7. Addis Abeba, Etiopia

Wysokość: 2 355 metrów (7 726 stóp)

‍

Najważniejsze wydarzenia:

• Muzeum Narodowe Etiopii: Podziwiaj znaleziska archeologiczne, takie jak "Lucy", skamielina wczesnego hominida. 
• Katedra Świętej Trójcy: Odwiedź tę najwyżej położoną etiopską katedrę prawosławną Tewahedo. 
• Wzgórze Entoto: Spędź trochę czasu na łonie natury i ciesz się terenami parku Entoto. 
• Merkato Market: Zrób zakupy na tym dużym targu na świeżym powietrzu, którego nazwa pochodzi od dzielnicy, w której się znajduje. 

‍

8. Bogota, Kolumbia

Wysokość: 2640 metrów (8660 stóp)

‍

Najważniejsze wydarzenia:

• Góra Monserrate: Wejdź na szczyt tej góry (ponad 3000 m n.p.m.) i odwiedź kościół i sanktuarium poświęcone El Señor Caído. 
• Muzeum Złota (Museo del Oro): Podziwiaj złoto wystawione w tym często odwiedzanym muzeum. 
• Muzeum Botero: Podziwiaj dzieła sztuki autorstwa Fernando Botero, a także niektóre z dzieł innych artystów, które przechowywał w swojej osobistej kolekcji. 
• Park metropolitalny Simón Bolívar: Spacer po tym kompleksie sportowym i zielonej przestrzeni w samym sercu miasta. 

‍

9. Potosí, Boliwia

Wysokość: 4,067 metrów (13,343 stóp)

‍

Najważniejsze wydarzenia:

• Cerro Rico: Odwiedź górę i kopalnie słynące z dostarczania ogromnych ilości srebra hiszpańskiemu imperium. 
• Casa Nacional de la Moneda: W tej dawnej mennicy, która jest obecnie muzeum, można dowiedzieć się, jak powstała większość srebra przewożonego przez hiszpańskie Main. 
• Kościół San Francisco i klasztor Santa Teresa: Zatrzymaj się w tych dwóch świętych miejscach, znanych ze swoich patronów. 

‍

10. Arequipa, Peru

Wysokość: 2 335 metrów (7 661 stóp)

‍

Najważniejsze wydarzenia:

• Klasztor Santa Catalina: Odwiedź ten duży dominikański klasztor Drugiego Zakonu, który jest częścią wpisanego na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO miasta.  
• Kanion Colca: Podziwiaj ten kanion rzeczny, który słynie jako jeden z najgłębszych na świecie i jest domem dla andyjskich kondorów. 
• Punkt widokowy Yanahuara: Rób zdjęcia w tym malowniczym punkcie widokowym z panoramicznymi widokami i wygrawerowanymi łukami. 
• Historyczne centrum miasta: Plaza de Armas z potężną katedrą bazylikową i licznymi targami. 

‍

Wskazówki dotyczące podróży na dużych wysokościach

‍

1. Stopniowa aklimatyzacja

Spędź kilka dni na średnich wysokościach przed udaniem się na większe wysokości. Przykład: Jeśli odwiedzasz Cusco, spędź dzień lub dwa w Świętej Dolinie przed wspinaczką. 

‍

2. Bądź nawodniony:

Pij dużo wody i unikaj nadmiaru alkoholu i kofeiny. Noś ze sobą butelkę na wodę wielokrotnego użytku, aby pozostać nawodnionym w podróży. 

‍

3. Jedz lekkie i zdrowe posiłki:

Jedz małe, częste posiłki bogate w węglowodany. Unikaj ciężkich, tłustych potraw.

‍

4. Spokojnie:

Początkowo unikaj forsownych ćwiczeń; stopniowo zwiększaj poziom aktywności. Często odpoczywaj i słuchaj swojego ciała, jeśli poczujesz się źle.

‍

5. Poznaj objawy choroby wysokościowej:

Należy pamiętać o objawach takich jak bóle głowy, zawroty głowy, nudności, duszności i zmęczenie. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie leków takich jak acetazolamid (Diamox), jeśli planujesz wykonywać forsowne ćwiczenia na wysokości.

‍

6. Odpowiednio zapakowane:

Należy zabrać ze sobą warstwowe ubranie, krem z filtrem, okulary przeciwsłoneczne i czapkę. Spakuj apteczkę pierwszej pomocy z lekami na chorobę wysokościową i środkami przeciwbólowymi.

‍

7. Zaplanuj dodatkowy czas:

Przeznacz dodatkowy czas na aklimatyzację i odpoczynek. Początkowo zaplanuj elastyczne lub relaksujące zajęcia.

‍

8. Stosowanie lokalnych środków zaradczych:

Wypróbuj lokalne środki zaradcze, takie jak herbata z koki w Andach lub herbata imbirowa w Azji. Zapytaj miejscowych lub przewodników o rekomendacje, jeśli masz trudności z aklimatyzacją.

‍

9. Pozostań w kontakcie:

Bądź w kontakcie z kimś w domu i informuj go o swoim miejscu pobytu. Upewnij się, że masz podróżną kartę eSIM dla swojego miejsca docelowego. Poznaj lokalne kontakty alarmowe i zabierz ze sobą powerbank.

‍

10. Ubezpieczenie i środki ostrożności:

Wykup ubezpieczenie podróżne obejmujące trekking wysokogórski i ewakuację medyczną. Rozważ wizytę u lekarza przed podróżą.

‍

Wnioski

‍
Miasta położone na dużych wysokościach oferują niezwykłe wrażenia z podróży, łącząc zapierające dech w piersiach krajobrazy z bogatym dziedzictwem kulturowym. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu i poniższym wskazówkom podróżnym można w pełni cieszyć się przygodą i cudami, jakie oferują te miejsca.

‍

Gotowy na eksplorację ponad chmurami? Przed wyjazdem koniecznie pobierz aplikację GigSky eSIM! Sprawi ona, że pozostawanie w kontakcie i zarządzanie planami podróży będzie łatwe.