10 ciudades de gran altitud que hay que visitar antes de morir

¿Ha pensado alguna vez en explorar ciudades situadas por encima de las nubes? Los destinos de gran altitud no sólo ofrecen paisajes impresionantes, sino también ricas experiencias culturales y atracciones únicas. Aquí presentamos 10 ciudades de gran altitud que prometen aventura, belleza y una experiencia de viaje inolvidable.

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¿Qué es una ciudad de gran altitud?

Una ciudad de gran altitud suele estar situada a más de 2.500 metros sobre el nivel del mar. Estas ciudades suelen gozar de climas más frescos, vistas impresionantes y culturas vibrantes moldeadas por sus entornos únicos. Visitar estos lugares requiere cierta preparación, sobre todo para aclimatarse a los bajos niveles de oxígeno.

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Aunque en estas ciudades te encuentres a mayor altitud, eso no significa que debas quedarte sin servicio de telefonía móvil. Una tarjeta SIM virtual a través de GigSky te permitirá seguir conectado sin importar cuánto tiempo decidas jugar entre las estrellas. 

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Ventajas de visitar ciudades de gran altitud

1. Paisajes únicos: Disfrute de vistas panorámicas y paisajes encantadores que sólo se encuentran a mayor altitud.
2. Riqueza cultural: Experimente diversas tradiciones, festivales y cocinas.
3. Oportunidades de aventura: Participe en actividades como senderismo, trekking y exploración de ruinas antiguas.
4. Beneficios para la salud: Algunos estudios sugieren que pasar tiempo en altitudes elevadas puede mejorar la salud cardiovascular y estimular el metabolismo.

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Las mejores ciudades de altitud

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1. El Alto, Bolivia

Elevación: 4.150 metros (13.615 pies)

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Lo más destacado:

• Mercado de El Alto: Uno de los mercados más grandes de Sudamérica, que ofrece desde productos locales hasta artesanía.
• Cholets: Maravíllese con la colorida y singular arquitectura de estos edificios.
• Vistas de los Andes: Disfruta de unas vistas impresionantes de la cordillera de los Andes.
• Mi Teleférico: Acceda fácilmente a las atracciones de La Paz a través de este extenso sistema de teleféricos.

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2. Lhasa, Tíbet (China)

Elevación: 3.656 metros (11.990 pies)

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Lo más destacado:

• Palacio de Potala: El antiguo palacio de invierno de los Dalai Lamas de 1649 a 1959, y ahora museo y Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO.  
• Templo de Jokhang: Un templo budista tibetano con un complejo de templos y un monasterio de la escuela Gelug. 
• Calle Barkhor: Sede de un conocido bazar y el mejor lugar para conseguir auténticos recuerdos de fabricación tibetana.  
• Instituto Norbulingka: Un instituto dedicado a preservar la cultura tibetana en formas literarias y artísticas. 

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3. La Paz, Bolivia

Elevación: 3.640 metros (11.942 pies)

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Lo más destacado:

• Valle de la Luna: Explore el paisaje de otro mundo del Valle de la Luna.
• Mercado de brujas: Descubra artículos espirituales andinos tradicionales.
• Plaza Murillo: pasee por la plaza central, vinculada a la vida política de Bolivia. 
• Tiwanaku: Un yacimiento arqueológico precolombino.

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4. Leh, India

Elevación: 3.524 metros (11.562 pies)

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Lo más destacado:

• Palacio de Leh: Visite este antiguo palacio real, construido en la década de 1600.  
• Estupa Shanti: maravíllese ante esta estupa budista de cúpula blanca, construida en 1991 y que guarda reliquias en su base.
• Monasterio de Thiksey y Monasterio de Hemis: Deténgase en estos dos notables monasterios budistas de la zona. 
• Lago Pangong: Pasee o nade en este lago endorreico (un lago que no permite la salida de agua) de gran altitud que presume de naturaleza en estado puro. 

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5. Cusco, Perú

Elevación: 3.399 metros (11.152 pies)

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Lo más destacado:

• Machu Picchu: pasee por esta famosa ciudadela del siglo XV muy bien conservada
• Qorikancha: Conocido como el "Templo del Sol", fue el templo más importante del Imperio Inca.
• Valle Sagrado: Explore esta región del altiplano andino de Perú que constituyó el corazón del Imperio Inca.
• Camino Inca: Recorra este sendero de Perú que termina en Machu Picchu. 

6. Quito, Ecuador

Altitud: 2.850 metros (9.350 pies)

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Lo más destacado:

• Centro histórico de Quito: Pasea por el centro colonial y maravíllate con los edificios que mezclan arquitectura europea, morisca e indígena. 
• Iglesia de la Compañía de Jesús: Visita a la iglesia y convento de San Ignacio de Loyola de la Compañía de Jesús de Quito. 
• El Panecillo: Suba a pie por la colina de roca volcánica de 200 metros de altura.
• TelefériQo: Tome este teleférico hasta el mirador Cruz Loma - es uno de los ascensores más altos del mundo.

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7. Addis Abeba, Etiopía

Altitud: 2.355 metros (7.726 pies)

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Lo más destacado:

• Museo Nacional de Etiopía: Maravíllate con hallazgos arqueológicos como "Lucy", un fósil de un homínido primitivo. 
• Catedral de la Santísima Trinidad: Visite esta catedral etíope ortodoxa tewahedo de mayor rango. 
• Colina de Entoto: Pasa un rato en la naturaleza y disfruta de las tierras del parque Entoto. 
• Mercado Merkato: Vaya de compras por este gran mercado al aire libre, llamado así por el barrio en el que se encuentra. 

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8. Bogotá, Colombia

Altitud: 2.640 metros (8.660 pies)

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Lo más destacado:

• Montaña de Monserrate: Camine hasta la cima de esta montaña (más de 3.000 m) y visite la iglesia y el santuario dedicados al Señor Caído. 
• Museo del Oro: Maravíllese ante el oro expuesto en este museo frecuentemente visitado. 
• Museo Botero: Disfruta de las obras de arte de Fernando Botero, así como de algunas de las que guardaba en su colección personal de otros artistas. 
• Parque Metropolitano Simón Bolívar: Pasea por este complejo deportivo y espacio verde en el corazón de la ciudad. 

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9. Potosí, Bolivia

Elevación: 4.067 metros (13.343 pies)

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Lo más destacado:

• Cerro Rico: Visita la montaña y las minas famosas por proporcionar grandes cantidades de plata al imperio español. 
• Casa Nacional de la Moneda: Conozca en esta antigua fábrica de moneda, hoy convertida en museo, cómo se fabricaba la mayor parte de la plata que se embarcaba por el Meno español. 
• Iglesia de San Francisco y Convento de Santa Teresa: Deténgase en estos dos lugares santos, notables por sus santos patronos. 

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10. Arequipa, Perú

Altitud: 2.335 metros (7.661 pies)

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Lo más destacado:

• Monasterio de Santa Catalina: Visita este gran monasterio dominico de la Segunda Orden que forma parte del Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO que es esta ciudad.  
• Cañón del Colca: Maravíllese con este cañón fluvial famoso por ser uno de los más profundos del mundo y el hogar de los cóndores andinos. 
• Mirador de Yanahuara: Haz fotos en este mirador con vistas panorámicas y arcos grabados. 
• Centro histórico de la ciudad: Explora la Plaza de Armas con la enorme Catedral Basílica y los numerosos mercados. 

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Consejos de viaje para destinos de gran altitud

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1. Aclimatarse gradualmente

Pase unos días en altitudes intermedias antes de dirigirse a altitudes más elevadas. Por ejemplo: Si visita Cuzco, pase uno o dos días en el Valle Sagrado antes de ascender. 

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2. Manténgase hidratado:

Bebe mucha agua y evita el exceso de alcohol y cafeína. Lleva una botella de agua reutilizable para hidratarte sobre la marcha. 

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3. Come ligero y sano:

Coma comidas pequeñas y frecuentes, ricas en hidratos de carbono. Evite las comidas pesadas y grasientas.

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4. Tómatelo con calma:

Evite las actividades extenuantes al principio; aumente gradualmente los niveles de actividad. Descansa a menudo y escucha a tu cuerpo si empiezas a sentirte mal.

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5. Conozca los síntomas del mal de altura:

Esté atento a síntomas como dolores de cabeza, mareos, náuseas, dificultad para respirar y fatiga. Consulte a un médico sobre medicamentos como la acetazolamida (Diamox) si tiene previsto realizar actividades extenuantes en altitud.

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6. Empaquetar en consecuencia:

Lleve varias capas de ropa, protección solar, gafas de sol y sombrero. Lleve un botiquín con medicamentos para el mal de altura y analgésicos.

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7. Planifique el tiempo extra:

Prevea más tiempo para aclimatarse y descansar. Programe inicialmente actividades flexibles o relajantes.

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8. Utilice remedios locales:

Pruebe remedios locales como el té de coca en los Andes o el té de jengibre en Asia. Pide recomendaciones a los lugareños o guías si te cuesta aclimatarte.

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9. Mantente conectado:

Mantente en contacto con alguien en casa e infórmale de tu paradero. Asegúrate de tener una eSIM de viaje para tu destino. Conoce los contactos de emergencia locales y lleva una batería.

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10. Seguros y precauciones sanitarias:

Contrate un seguro de viaje que cubra el trekking a gran altitud y la evacuación médica. Considere la posibilidad de visitar a su médico antes del viaje.

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Conclusión

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Las ciudades de gran altitud ofrecen una experiencia de viaje extraordinaria, que combina paisajes impresionantes con un rico patrimonio cultural. Con la preparación adecuada y estos consejos de viaje, podrás disfrutar plenamente de la aventura y las maravillas que ofrecen estos destinos.

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